У час війни, коли щоденні новини й тривоги виснажують, турбота про себе стає життєво необхідною. Після обстрілів, безсонних ночей, тривалих повітряних тривог, зимового холоду та відключень світла чи води багато людей почуваються знесиленими, розгубленими й тривожними. Це природна реакція на надскладні умови, у яких ми всі зараз живемо — і саме тому так важливо вчасно зупинитися й подбати про власне здоров’я.

Центр громадського здоровя України підготував прості та дієві поради, які допоможуть підтримати себе й близьких у кризових ситуаціях. Це рекомендації, що стануть у пригоді кожному — як впоратися з емоційною напругою, зберегти внутрішню рівновагу та легше пережити наслідки надзвичайних подій.

Як підтримувати психічне здоров’я під час та після кризових ситуацій: https://short-link.phc.org.ua/buop  

Як зберігати продукти під час відключень електроенергії: https://short-link.phc.org.ua/wzq 

Як зберігати ліки під час відключень електроенергії: https://short-link.phc.org.ua/6jnt 

Як підтримувати особисту гігієну в умовах відключень води: https://short-link.phc.org.ua/sn93 

Як не травмуватися під час ожеледі: https://short-link.phc.org.ua/ub14p 

Переохолодження й обмороження: ознаки й перша допомога: https://short-link.phc.org.ua/0xq 

Збережіть ці поради та поділіться з рідними людьми.

Сьогодні підтримка й турбота одне про одного — це також елемент нашої спільної стійкості.

За інформацією Центру громадського здоров’я України