Важливо: Якщо ви або хтось із ваших знайомих перебуває в кризі, не зволікайте, зверніться за допомогою. Нижче вказано номери гарячих ліній, де вам нададуть професійну, конфіденційну допомогу 24/7.
Попередження суїцидальних проявів у дітей та підлітків вимагає уважного ставлення дорослих до змін у їхній поведінці та емоційному стані.
На що звернути увагу (попереджувальні знаки)
- Розмови про смерть та суїцид: дитина або підліток говорить про бажання померти, зникнути, або пише чи малює на теми смерті.
- Зміна настрою та поведінки:
- Агресивність, дратівливість або різкі перепади настрою.
- Прояви безнадії, безпорадності або почуття провини.
- Втрата інтересу до улюблених занять, відсторонення від друзів та родини.
- Погіршення успішності в школі.
- Небезпечна поведінка:
- Вживання алкоголю або наркотиків.
- Здійснення ризикованих вчинків, наприклад, необережне водіння.
- Зміни в щоденних звичках: порушення сну та харчування (наприклад, безсоння або постійна сонливість, втрата апетиту або переїдання).
- Прояви прощання: роздавання цінних речей, прощання з близькими.
Як діяти батькам та вчителям
- Сприймайте серйозно. Якщо дитина говорить про самогубство, навіть жартома, не ігноруйте це.
- Запитайте прямо. Відкрита розмова може врятувати життя. Запитайте: “Ти думаєш про самогубство?” або “Чи думав ти, як це зробити?”.
- Не засуджуйте. Створіть атмосферу довіри, щоб дитина могла поділитися своїми почуттями без страху засудження.
- Визначте тимчасовість проблеми. Нагадайте дитині, що почуття та проблеми не вічні.
- Зверніться до спеціаліста. Негайно зверніться до шкільного психолога, сімейного лікаря або психіатра. Якщо ризик негайний, дзвоніть у швидку допомогу (103) або поліцію (102).
- Надайте додаткові активності. Заохочуйте дитину до спорту, музики, творчості або інших цікавих занять, щоб вона могла реалізувати себе поза соціальними мережами.
- Контролюйте доступ. Обмежте доступ дитини до інтернету та соціальних мереж, особливо якщо вона брала участь у “групах смерті”.
Куди звернутися за допомогою в Україні
- Гаряча лінія запобігання самогубствам та підтримки психічного здоров’я: 7333 (цілодобово, анонімно).
- Національна гаряча лінія для дітей та молоді від “Ла Страда — Україна”: 116-111 (для мобільних телефонів) або 0-800-500-225 (для стаціонарних).
- Гаряча лінія психологічної підтримки “Варто жити”: 5522 (з мобільних операторів Lifecell, Vodafone, Kyivstar).
- Гаряча лінія психологічної допомоги “Людина в біді”: 0-800-210-160 (цілодобово).
- Екстрена допомога: 103 (швидка), 102 (поліція).
