09 жовтня 2025 року в Центрі соціальних служб Переяславської міської ради, у Дитячому просторі, відбувся тренінг для жінок, які виховують дітей з особливими потребами. Захід приурочили до Всесвітнього дня психічного здоров’я — дня, що нагадує кожному з нас про важливість внутрішньої рівноваги, самопідтримки й турботи про себе.
Тренінг «Подолання стресу та пошук ресурсів» став місцем тепла, щирості й взаєморозуміння. Психолог Центру Ірина Каднікова створила атмосферу, де кожна учасниця змогла на мить зупинитися, видихнути і відчути, що вона не одна у своїй щоденній боротьбі.
Під час зустрічі жінки говорили про те, як стрес впливає на тіло і душу, як важливо вчасно зупинятися й помічати свої потреби. Через прості психологічні вправи вони змогли усвідомити, де втрачають енергію, а де можуть її відновити. Особливо зворушливою стала розповідь про спокій — той, що починається не зовні, а всередині нас, коли ми дозволяємо собі бути живими, недосконалими, справжніми.
Творча частина зустрічі — створення букетів із сухоцвітів — допомогла закріпити нові відчуття. Кожна квітка символізувала ресурс: лаванда — спокій, жовта сухоцвітка — радість, колосок — стабільність. Додаючи до свого букета маленьку бджілку, яку обрали на початку заняття, учасниці ніби об’єднували свій початковий стан із новим — більш гармонійним, теплим і наповненим.
«Ми часто піклуємося про всіх навколо, забуваючи про себе. Але саме турбота про себе дає нам сили бути поруч із нашими дітьми, витримувати складні дні, залишатися в любові й рівновазі», — підкреслила психолог Ірина Каднікова.
До Дня психічного здоров’я хочеться нагадати кожній мамі:
- зупиняйтеся, коли втомилися — це не слабкість, а мудрість;
- дихайте глибше — так ви повертаєте себе до теперішнього моменту;
- дозволяйте собі маленькі радощі — вони відновлюють більше, ніж здається.
Такі зустрічі — це не просто тренінги. Це теплі острівці підтримки, де жінки вчаться знову чути себе, довіряти життю і наповнювати світ навколо спокоєм.
Психолог Ірина КАДНІКОВА
