Ви ведете активний спосіб життя, відвідуєте спортивний зал та басейн, займаєтесь ігровим видом спорту, а вранці обов’язково робите пробіжку і тут БАЦ – к а р а н т и н‼️
Фахівці фізичної підготовки та спорту Міжнародного центру Національна гвардія України створили комплекс фізичних вправ, який допоможе вам в умовах карантину тримати себе в формі, зберегти здоров’я та провести час самоізоляції не тільки без негативних наслідків для організму, а і корисно.
Ці вправи розраховані так, щоб вам було зручно займатися вдома. Ви витратите 1️⃣5️⃣ хвилин реального часу, але отримаєте заряд енергії та бадьорості на весь день.
Готові? Поїхали!
