Україна навесні традиційно переходить на літній час. Стрілки годинника переводять на годину вперед. А це означає, що спати ми будемо на 60 хвилин менше.

У 2019 році годинники на літній час переведуть в останню неділю березня – з 30 на 31 число о 03:00 годині.

Особливо уважними варто бути тим, хто планує у цей день подорож – 31 березня весь транспорт буде курсувати вже за літнім часом.

Вважається, що перехід на літній час викликає більші проблеми зі здоров’ям, ніж на зимовий, адже людям доводиться спати на годину менше й адаптуватися до таких змін. Медики радять, щоб уникнути депресій і загострення хронічних хвороб або станів, починати готуватися до переведення годинників заздалегідь.